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Nutricion en el Embarazo.

Durante el embarazo la alimentación es muy importante porque hay que asegurar un adecuado estado nutricional y no aumentar de peso más de lo esperable porque la obesidad en esta etapa se asocia a un mayor riesgo de diabetes gestacional, hipertensión arterial, mortalidad perinatal entre otras.

El estado nutricional materno previo y durante la gestación no solo influye en el trascurso y el resultado del embarazo, sino también en la mortalidad del hijo desde la vida intrauterina hasta la edad adulta.

El aumento de los requerimientos nutricionales en el primer trimestre son mínimos, pero se incrementa al comenzar el segundo trimestre y continúa elevado hasta el final de la gestación; este incremento es mayor en embarazos adolescentes porque se le suma las necesidades de crecimiento...

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NEWS! Maraton de Nueva York 2014

El keniata ,Wilson Kipsang se impuso este domingo 2 de Noviembre  en el Maratón de Nueva York con un tiempo de 2 horas, diez minutos y 59 segundos y logró así llevarse la general de las Series Mundiales de Grandes Maratones, que lleva aparejado un premio de 500.00  dólares, además de los 100.000 dolares  por la victoria en este maraton.

Kipsang, primer atleta que gana los tres grandes (Berlín, Londres y Nueva York) superó al etíope Lelisa Desisa en los últimos metros de una lenta carrera -se ganó con la peor marca desde 1995-, mientras que el etíope Gebre Gebremariam terminó tercero con 2h:12:13.

En la categoría femenina, la keniata Mary Keitany venció con un tiempo de 2h:25:07, tres segundos por delante de su compatriota Jemima Sumgong, y de la portuguesa Sara Moreira
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Nuevo record mundial de la hora en ciclismo.

El ciclismo tiene a un nuevo hombre récord, Matthias Brändle. El corredor austríaco ha logrado el récord de la hora al recorrer 51, 850 kilómetros en las instalaciones que la Unión Ciclista Internacional (UCI) tiene en la localidad suiza de Aigle.

De esta forma, el corredor del equipo Iam Cycling bate la marca de 51,115 kilómetros que el alemán Jens Voigt estableció en el velódromo de Grenchen, también en Suiza, el pasado 18 de septiembre.

Antes del ciclista germano, fue el checo Ondrej Sosenka quien, desde 2005, ostentaba el récord con un registro de 49, 7 kilómetros durante sesenta minutos en Moscú.

Miguel Indurain, ganador de cinco Tours de Francia consecutivos, fue el único español en lograr la mejor marca en 1994.

Un récord que buscarán batir diferentes ciclistas, entr...

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15K OPEN SPORTS ETAPA RURAL

El domingo 9 de Noviembre desde muy temprano estaremos compartiendo con vos el Circuito 15K Open Sports Etapa Rural.

Esta Etapa Rural, tercera y última fecha del Circuito 15K Open Sports Adventure, que definirá a los mejores del año, se desarrollará  en un lugar emblemático de Mar del Plata, como lo es el Complejo La Serranita.

A buen ritmo, continúan las inscripciones todos los días de 10 a 13 y de 17 a 20 en el local Open Sports de San Luis y San Martín. Asimismo, también existe la posibilidad de anotarse online a través de la web www.opensports.com.ar

Además del formato individual de 15 kilómetros, la carrera contará con las opciones de inscripción de postas de 2 integrantes (7,5 Km cada uno) y la categoría individual de 5 kilómetros.

La inscripción incluye rem...

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MATIAS SCHIEL Y VALERIA RODRIGUEZ LOS GANADORES DE LOS 10K CLUB QUILMES

MATIAS SCHIEL Y VALERIA RODRIGUEZ LOS GANADORES DE LOS 10K CLUB QUILMES

El chubutense Matías Schiell y la marplatense Valeria Rodríguez se
adjudicaron los 10K del Club Quilmes, que se disputó en la mañana de este
sábado en la ciudad de Mar del Plata. La prueba contó con la presencia de
la olímpica y madrina de la misma, María de los Ángeles Peralta y con el
reciente ganador de la Maratón Ciudad de Buenos Aires, Mariano
Mastromarino.

En una jornada fantástica desde lo climático y con un marco extraordinario
de público y atletas, que sumado al hermoso paisaje costero que tiene “la
feliz” hicieron del evento una nueva fiesta del “running”, donde en la
general caballeros, el chubutense ganador de la Maratón Ciudad de Mar del
Plata en 2012, Matías Shiel, debió luchar palmo...

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Despues de correr …Que?

Correr por correr es una afición que a no todo el mundo convence, pero, para otros muchos, engancha. Ponerse come meta participar en una carrera es una buena manera de mantener el hábito de correr y no abandonarlo.

Sin embargo, cuando ya hemos dado el paso y nos hemos lanzado a participar en una carrera, nos asaltan las dudas: ¿y ahora qué? ¿es bueno salir a entrenar al día siguiente? ¿qué debemos hacer para recuperarnos bien? Tratamos de dar respuesta a estas dudas.

Lo primero que debemos tener en cuenta es que al hablar de tiempos y hábitos de recuperación tras una carrera, siempre debemos tener presente que depende de cada runner, pero hay patrones comunes que deben seguirse...

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Tecnología que salva vidas / Mundo Running


Tecnologia que salva vidas / Mundo Running por artefisicotv

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