Como es tu pisada?

Elegir las zapatillas con las que vas a correr los próximos centenares de kilómetros no es una cosa banal. Una zapatilla adecuada puede elevarte al Olimpo de los corredores. Te ofrecemos los mejores consejos para que corras cómodo y nada interrumpa tu carrera.

En la carrera a pie hay tres fases, primero una de impacto en la que el talón choca con el suelo, una segunda de apoyo, donde la planta del pie está en contacto con el suelo y la tercera fase que es la impulsión, que es cuando los dedos provocan el desplazamiento. La pronación se produce cuando en la segunda fase: el pie se “hunde” hacia dentro. La supinación es la reacción contraria, “hundimiento” hacia el exterior, y la pisada neutra es en la que no se produce ningún hundimiento del pie, siendo el eje del desplazamiento lineal...

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1h 59m59s Sera posible bajar las 2h?

Terminar un maratón en menos de dos horas, en 1h 59m 59s pongamos, equivale a correr seguidos, sin tiempo para respirar entre uno y otro, 422 esprints de 100 metros en 17 segundos cada uno, a más de 21 kilómetros por hora de media.

Para Kenenisa Bekele, uno de los más grandes corredores de fondo de la historia (y actual recordman mundial de los 5.000 y los 10.000 metros con unas inalcanzables marcas de 12m 37,35s y 26m 17,53s, respectivamente), ese desafío está más allá de los límites del ser humano. “Es imposible bajar de dos horas en el maratón”, dijo Bekele antes de disputar su segunda carrera de 42,195 kilómetros, el Maratón de Chicago, que terminó cuarto con 2h 5m 51s, a 1m 40s del ganador, el keniano Eliud Kipchoge, quien consiguió la décima mejor marca de la historia.

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La concentración en un maratón

Completar una competencia de larga distancia no es una ecuación matemática entre entrenamiento, descanso y alimentación. Una prueba como un maratón o una carrera de 21k depende también de qué tan fuerte eres mentalmente. Hoy, te damos algunos consejos para distraer tu mente en medio de una carrera de fondo.

Cambia tu zancada:
Si estás cansado o dolorido, cambiá el ritmo de tu paso. Lo que te recomendamos es que hagas pasos más cortos y un poco más rápidos. Disminuir la apertura de la zancada te ayudará a sentirte más relajado y disminuir la fatiga muscular. Respira hondo y relaja el tren superior para aliviar tensiones. Disminuir el paso no significa que vas a terminar una mala carrera; recuperarte durante unos minutos puede ayudarte a acelerar el ritmo en los kilómetros siguientes...

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Sudamericano en Mar del Plata: tiempo de waterpolo y nado sincronizado

Continuará desde el martes la actividad del Campeonato Sudamericano de Deportes Acuáticos de Mayores que se desarrolla en el Natatorio Municipal “Alberto Zorrilla” de Mar del Plata.
Con entrada libre y gratuita al público, iniciará la competencia de waterpolo en ambas ramas, mientras que el miércoles lo hará el nado sincronizado, con la participación de dos representantes marplatenses: Lucina Simón y Ana Fernández.
El waterpolo masculino tendrá en el grupo A a Argentina junto a Chile, Ecuador y Venezuela, rival este último el del debut el martes a las 17.30.
En tanto, Argentina afrontará la competencia femenina de polo acuático contra Uruguay, Brasil, Chile y Venezuela. Las venezolanas serán el equipo al que enfrentarán las argentinas el martes a las 13.15.
Desde el mi...
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Cómo solucionamos el tráfico en las ciudades?

 La congestión es uno de los grandes problemas urbanos de nuestro tiempo.

Aquí les presentamos cinco tecnologías que ya se están explorando para aliviar esta situación universal.

Prepárese para un futuro no tan lejano de cápsulas y automóviles sin conductor, semáforos inteligentes, sensores, aplicaciones y robots mega inteligentes que nos acercarán a esa quimera de una ciudad libre de tráfico.

Eso, mientras no aparezcan los drones…

1. Transporte en cápsulas autónomas

La congestión es uno de los grandes problemas urbanos de nuestro tiempo.

“No tendrás que aparcar tu propio auto y podrás sentarte relajado mientras lees el periódico o contestas emails mientras la cápsula conduce”, augura el consultor urbanista John Miles, de la firma Arup, que trabaja en un proyecto en Milto...

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Por qué algunos somos más altos que otros?

Si eres alto, lo más probable es que tu padre y tu madre también lo sean.

Y aunque esta observación pueda resultar evidente, para los científicos siempre ha sido un misterio entender -más allá de la importancia de los genes para determinar la altura- los elementos genéticos clave que explican las variaciones.

Ahora, un equipo internacional de investigadores dice haber identificado cerca de 700 variantes genéticas y más de 400 regiones del genoma humano que influyen directamente en la altura de una persona.

El estudio, afirman sus autores, puede allanar el camino para desarrollar una prueba sencilla para tranquilizar a los padres que tengan dudas en torno al crecimiento de sus hijos.

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Campeonatos del Mundo de Ciclismo

La locomotora alemana frenó su fenomenal trayectoria en El Bierzo. Tony Martin no pudo revalidar su título de campeón del mundo de ciclismo en un circuito de Ponferrada donde brilló su principal adversario, el británico Bradley Wiggins. El corredor del Sky rompió los pronósticos al marcar un registro de 56:25, 26 segundos mejor que el alemán, y ya puede presumir de un palmarés sólo al alcance de muy pocos: campeón olímpico y mundial.

La representación española, sin opciones de victoria, cumplió con las discretas expectativas planteadas por el seleccionador Javier Mínguez. Jonathan Castroviejo terminó en la décima plaza. Markel Irizar fue 34º. Desde el Mundial de Madrid de 2005, con la plata de José Iván Gutiérrez, España no logra un metal en esta disciplina.

Wiggins

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¿Existe el doping en Kenia?

Eldoret, oeste keniano, más conocido como “El Dorado”del atletismo africano. Sólo de aquí, de la cuarta ciudad más grande de Kenia, han salido más medallistas en competiciones internacionales de media y larga distancia que de cualquier otro país del mundo.

“Sólo los campeones llegan a Londres”, reza este cartel junto al de varios atletas keniatas; demasiados si tenemos en cuenta que más de 250 corredores han conseguido la marca mínima para los JJ.OO. de Londres. En Alemania, por ejemplo, sólo uno.

No es la primera vez que se buscan argumentos para justificar el éxito de los “antílopes” kenianos. Se habla de la altitud, la genética, la alimentación. Ahora, se une la sombra del dopaje.

Eso se desprende de una cámara oculta de la tv pública alemana, en la que el dependiente de ...

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