Algunos están a favor y otros en contra. La realidad es que agregar o no sesiones de gimnasio dependerá del objetivo de cada corredor y de su pasado como deportista. Si tu entrenador te recomienda que agregues algunos trabajos de fuerza, nosotros, te damos algunos consejos para que tengas en cuenta, si también estás cumpliendo trabajos de corrida.
• Si practicas trabajos de fondo, evita realizar los trabajos de fuerza ese mismo día. Después de una corrida de más de 60 minutos, tu cuerpo necesitará recuperarse; por eso es preferible que dejes el entrenamiento de gimnasio para la jornada siguiente.
El principal peligro de ir al gimnasio fatigado o cansado es que puedes lesionarte...
