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Frutas y verduras aliados contra enfermedades pulmonares.

La mayoría conocemos sobre la importancia del consumo de frutas y verduras en nuestra vida diaria. Un nuevo estudio ha comprobado que su consumo puede disminuir hasta un 40% el riesgo de enfermedad pulmonar en fumadores.

EPOC: enfermedad pulmonar obstructiva crónica

Investigadores del Instituto Karolinska de Estocolmo  han centrado sus estudios  en analizar el modo en que afecta el consumo de frutas y verduras sobre el riesgo o la probabilidad de contraer  EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) en personas fumadores o ex-fumadores.

EPOC es una dolencia que suele aparecer habitualmente en fumadores y que se caracteriza por una continúa dificultad a la hora de respirar acompañada de ciertos sonidos o silbidos y tos generalizada. Un ejemplo muy común de EPOC es la bronqui...

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SI ESTAS CON SOBREPESO Y QUERES COMENZAR A CAMINAR Y CORRER…

Ya nos conoces, desde hace varios años estamos comunicando desde Canal 8 Mar del Plata y redes sociales, la importancia de moverse para ganar salud,  sabes que somos optimistas por naturaleza, pero… si estás con sobrepeso esto se complica un poquito. De hecho si el sobrepeso es importante, lo primero que tenes que hacer es ponerte en manos de un plantel medico responsable  y  juntos, como equipo, comenzaremos este camino saludable.

Ahora hablemos  de sobrepeso: puede que siempre hayas sido de complexión “fuerte”, o que desde hace un tiempo tengas  sumando kilos a tu cuerpo. Para este tema, no importa, pero lo que si importa  es que estas llevando una mochila de kilos que te va a complicar en tu salud...

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Entrenar hace que te sientas capaz de hacer más cosas

Un dicho sajón reza: “si quieres que algo se haga, encárgaselo a alguien ocupado”. Parece ser que olvidaron señalar que es mejor que lo encomiendes a alguien ocupado que entrene a menudo, que probablemente sea mejor que un sujeto sedentario a la hora de enfrentarse a una agenda apretada.

Al menos, eso es lo que se deduce de un estudio reciente desarrollado por Russell Clayton, profesor adjunto de dirección en la Universidad Saint Leo de Florida, que realizó una encuesta a 476 trabajadores para que explicaran cómo solventan las demandas de su vida personal y profesional. Como podría imaginarse, el ejercicio físico disminuía los niveles de estrés, pero además aumentaba la percepción del individuo de ser capaz de acumular tareas y realizarlas. Los participantes del estudio declara...

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Invitacion a charla gratuita.

Queremos invitarte a la Charla abierta a la comunidad: [Climaterio y Menopausia]

‪#‎PrevenirEsSalud‬, te invitamos a la charla: “Climaterio y Menopausia: qué podemos prevenir y cuándo debemos tratar. Un enfoque actual”
Jueves 13 de agosto, 14 hs.
Los Gallegos Shopping, Sector Cines
(Entrada libre, gratuita y abierta a toda la comunidad).

Disertantes:
Dr. Atilio Bacigaluppi / Dra. Ana María Pucciarelli / Dra. Eugenia Renati (Servicio de Ginecología del HPC).

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EPOC, que es? como se trata?

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“Muerte Súbita: ¿Es posible evitarla?”

“Muerte Súbita: ¿Es posible evitarla?”

Este sabado a las 16 hs  por Canal 8 en Artefisico nos visita el  Dr. Álvaro Facta Jefe del Servicio de Cardiología del HPC , abordara este tema tan preocupante desde la prevencion , no te pierdas esta nota!

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Movernos o comer mejor?

Treinta minutos de ejercicio moderado, cinco veces a la semana, es tan efectiva como muchos medicamentos recetados para la prevención y gestión de las enfermedades crónicas, pero “la actividad física no promueve la pérdida de peso”, según los autores de un reciente editorial en el ‘British Journal of Sports Medicine’.

El autor principal del artículo, el cardiólogo londinense Aseem Malhotra, es un crítico abierto de los alimentos procesados, especialmente aquellos ricos en azúcar. Malhotra sostiene que una dieta alta en carbohidratos y azúcar, en lugar de la falta de ejercicio, es la principal causa de exceso de peso.

“Vamos a romper el mito de la inactividad física y la obesidad. No se puede correr más rápido que con una mala dieta”, escribieron Malhotra y sus co-autores.

El ...

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El mejor antidepresivo…

¿Hasta qué punto sirve dar unas vueltas a la manzana cuando no estás  bien de ánimo?

No se trata sólo de estirar las piernas y perder unos kilos. En muchos casos sus beneficios van mucho más allá del aspecto físico.

La relación entre la depresión y el deporte ha sido objeto de estudio durante décadas y son numerosos los estudios que han concluido que hacer ejercicio mejora el humor de las personas y puede llegar a ser un remedio igual o más efectivo que los antidepresivos.

En 2011, un estudio observó a 127 personas diagnosticadas con depresión y que no habían notado ninguna mejora tras ser tratados con uno de los antidepresivos más común. Gracias a la actividad física el 30% de los pacientes remitieron los síntomas.

Este año, un grupo de científicos liderado por Mirko W...

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