Zapatillas para correr… cuando jubilarlas?

En infinidad de ocasiones hemos comentado la importancia que tiene a la hora de salir a correr tener un buen calzado que se adapte a la perfección a nuestro píe y que absorba parte del impacto que tiene lugar al chocar el pie contra la superficie. Esta máxima todos la sabemos y por ello la compra de una buena zapatilla es algo fundamental a la hora de salir a correr. Pero en lo que muchos no reparan es en la vida útil de las zapatillas de correr, y es que es importante que sepamos cuándo es el momento de tirarlas a la basura.

Las zapatillas de carrera están previstas en su mayoría de una suela que aguanta a la perfección el impacto. El responsable de que esto suceda es una cámara de aire que aísla nuestro pie del suelo. Cuando corremos desempeñamos una gran presión sobre las zapatillas, y esto es precisamente lo que hace que éstas se resientan poco a poco y dejen de desempeñar la labor para la que han sido creadas. Concretamente se calcula que unas zapatillas de carrera pueden soportar bien entre seiscientos y ochocientos kilómetros, dependiendo del trato que las demos.

Cuando una zapatilla es nueva la suela muestra un aspecto mullido y cómodo, y a medida que pasa el tiempo este aspecto va desapareciendo, ya que la presión que se desencadena sobre ella la va comprimiendo, haciendo que sea más dura y absorba mucho menos el impacto del golpe. Esto enseguida lo notaremos, ya que al correr sentiremos el impacto directamente sobre la planta del pie y por consiguiente esto afectará a las articulaciones de la pierna. Cuando esto sucede es que ha llegado el momento de retirar las zapatillas y comprar otras.

Es importante que siempre estemos pendientes de la suela, por ser la parte fundamental del calzado y la que tiene la funcionalidad mayor. El resto de las zapatillas no nos tiene ni que interesar, ya que en muchos casos parece que éstas están en perfectas condiciones aparentemente, y la suela está destrozada y ya no funciona como es debido ni como debe hacerlo. Por ello nunca nos debemos guiar por las apariencias a la hora de evaluar una zapatilla de carrera.

Un truco para conservarlas al máximo es utilizarlas solo para correr, evitar hacer otro tipo de deportes con ellas o caminar con ellas. Limpiarlas siempre y secarlas después de correr para que la suciedad no las estropee, y además es fundamental guardarlas en un lugar en el que no les de la luz del son directamente, ya que se resecarán demasiado y se puede agrietar la suela y perder parte de efectividad.

@didecal

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4 comentarios de Zapatillas para correr… cuando jubilarlas?

  • Zapatillas para correr  dice:

    No hay que secarlas con fuentes de calor porque se estropean.
    Para los que corren mucho, si se puede tener dos pares de zapatillas mejor, para que una descanse. Buen informe.

    • Artefísico  dice:

      Gracias por tu aporte.

  • pablo  dice:

    hola, quisiera hacerles una consulta, que sucede cuando compramos zapatillas nuevas pero de modelos viejos, es decir que se encuentran en los depósitos de los locales por un año o mas, las suelas también se van resecando perdiendo su amortiguacion. desde ya muchas gracias y salu2
    pablo

    • Artefísico  dice:

      Si, a veces se hace muy dificil el control de los modelos y años de fabricacion, unicamente los que somos muy “fans” del running estamos al tanto de los ultimos lanzamientos, aunque tampoco nos salvamos de un fraude. Lo mejor es tener un vendedor /a de nuestra confianza para que nos asesore sobre si el modelo que elegimos es el correcto en costo-beneficio.

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